加斯林糖尿病中心首席科學家金良城十日指出，世界衛生組織已調整了亞裔的身高體重指數（BMI），超過23就算過重，亞裔防治糖尿病可從八個方向著手，
亞裔婦女健康會（AWFH）和加斯林糖尿病中心，美國糖尿病協會等機構合作，十日以“控制及預防糖尿病”為主題，舉辦“轉變亞裔（TransformAsians）“會議，約130人出席。
當天的會議請得加斯林糖尿病中心首席科學家金良城作主題演講者，並安排了社區座談，服務提供者座談，烹飪示範，太極演練，探討妊娠期糖尿病及管理糖尿病之道，寶萊塢舞蹈練習等講座及活動。
剛寫成“重新定義糖尿病（The Diabetes Reset）“這本新書，預定二月面世發行的金良城，這天以”糖尿病及併發症的預防“為題闡述。
他透露去年十二月訪問中國，在天津時見到醫院醫生一天要診治二百名糖尿病患者，實際感受到調查數據顯示的亞裔染患糖尿病人數急遽高漲的現實。他也指出，許多人處於染患糖尿病前期症狀，卻並不知道，提醒亞裔認識糖尿病並採取預防措施，因此更為重要。
金良城指出，糖尿病主要有兩種，一型及二型。但亞裔糖尿病患者，第一型的比率約僅5%到10%，以成人為主，並不需要胰島素，或抗拒胰島素，和體重有關的第二型患者，卻佔90%到95%。為什麼亞裔更容易染患第二型糖尿病的原因，他們還不知道，但世界衛生組織根據近年研究成果，已把亞裔的身高體重指數（BMI)標準，調整到高於23就算超重，23到24.9就算潛在肥胖。一般白人的BMI要大於25才算超重。
他列出了八項預防策略。一，從食物下手，宜採取亞裔鄉下人式飲食，減少一半脂肪，增加一倍纖維。食譜可參考網站www.aadi.joslin.org。二是減少體重5%到7%。三是藉有氧運動增加肌肉吸收葡萄糖的能力。四是促使體內製造熱量的棕肥（Brown
fat）發揮作用。五是攝取抗發炎食物。六是每天睡足六到八小時。七是減少壓力，管理各人的精神健康。八是促使Nrf2這種物質發揮作用，來增加自己體內的天然抗氧化劑。
金良城表示，把這八種策略個人化進日常生活習慣中，就可以改善身體健康，更享受生活，
美國糖尿病協會使命交付主任（mission
delivery）Albert Whitaker在會中指出，麻州的越南裔婦女，有15.8%染患過妊娠期糖尿病，華裔也高達11.6%，遠較麻州的平均6.7%為高。但在得了糖尿病住院的人中，亞裔佔的比率卻最低，僅約0.4%到0.7%。由於在美國境內，每十七秒就有一人被診斷患有糖尿病，每十二名亞裔，本地土著或太平洋島民，就有一人染換了糖尿病，對亞裔社區加強預防，控制糖尿病的宣導，因此更為重要。
當天的會議，還有馮黛儀博士主持，黃秀英，劉潔芳，余翠梅，黃大勉（Damen
Wong）等人分享經驗的社區座談。黃秀英得過妊娠期糖尿病，劉潔芳也一度是糖尿病患者，他們都分享了適度運動及注重飲食帶來的身體狀況改善，更同意防患於未然，比染病後再治療，輕鬆多了。
余翠梅與現年才十一歲的黃大勉現身說法，指出父母宜鼓勵兒童適度運動，別讓他們整天玩電動遊戲。
亞裔婦女健康會創辦人黃千姬表示，在2014年的麻州亞裔婦女健康狀況會議中，她們獲悉有不成比例之高的亞裔婦女染患過妊娠期糖尿病，其中許多人因此染上二型糖尿病，並就此成為糖尿病患者，因而希望藉此會議，提醒更多人認識糖尿病，學會如何預防或控制糖尿病。
圖片說明：
亞裔婦女健康會創辦人黃千姬(左)和美國糖尿病協會使命交付主任（mission
delivery）Albert Whitaker（中）送上感謝狀給主講者金良城（右）。（菊子攝）
金良城（左）和麻州亞美局副主席Elisa Choi（右）一起回答現場提問。（菊子攝）
馮黛儀博士（右起）主持，劉潔芳，黃秀英，余翠梅，黃大勉（Damen Wong）等人分享經驗的社區座談。（菊子攝）
約一百三十人出席了亞裔婦女健康會得糖尿病會議。（菊子攝）
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